Not known Factual Statements About صحتك

Not known Factual Statements About صحتك

Blog Article

قطعي الباذنجان الى شرائح رفيعة وادهنيها بزيت زيتون واشويهاا على شواية او بالفرن.

 بعد ماتنضج اضيف عليها البطاطس بعد ان تكوني قد قمت بتقطيعها الى مربعات ونقليها في الزيت .

ينتمي الروبيان إلى نفس عائلة القشريات مثل السرطان والقريدس. لا يحتوي على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية، لكن محتواه من البروتين مرتفع.

فتة قرص من الخبز المفروم صغير يوضع عليه العسل والسمن .

يمكن أن يكون الطعام مصدراً رائعاً للفرح ولكن إذا كنت تركز بشكل مفرط على التغذية المثالية أو تشعر بالإحباط من دورات الحمية وفقدان الوزن واستعادته، فقد تربطه بالقيود أو الخجل.

يحظى خل التفاح بشعبية كبيرة في مجتمع الصحة الطبيعية. وقد أظهرت الأبحاث أن هذا الخل يساعد على خفض نسبة السكر في الدم وفقدان الوزن.

البروتينات الصحية، مثل الحمص، والفاصوليا، واللحوم الحمراء، والأسماك.

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اتركيها في الثلاجة ساعة او اكثر ثم يحمر الدجاج حتى يستوي.

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

حبة واحدة من الفواكه متوسطة الحجم مثل التفاح، والموز، والبرتقال، والإجاص.

بشكل عام، ربما أفضل الخبز هو الخبز الذي تحضره بنفسك. إذا كان بإمكانك الحصول على دقيق جيد، فيمكنك صنع الخبز الأكثر صحة في المنزل باستخدام تعليمات خبز الخبز.

احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها الشيف جيهان المرة المقبلة في تعليقي.

المراصيع عبارة عن رقائق الخبز وقد تكون بالعسل أو البصل.